屁股大小和骨盆的大小、臀部的肌肉以及臀部脂肪的含量有著直接的關(guān)系。要想屁股大變小，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行。平時(shí)在飲食上，盡量少食高脂、高糖、高油類(lèi)的食物，控制淀粉類(lèi)的食物的量，防止過(guò)多的攝入，晚飯盡量少食或者不吃。多進(jìn)行一些快走慢跑、跳繩、高抬腿、爬樓梯之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，有條件的可以參加瑜伽訓(xùn)練。