晚上不吃晚餐，其實(shí)我們覺得人為什么要吃三餐，是有它的科學(xué)道理的。如果你晚上一點(diǎn)東西都不吃的話，我們最怕的一種情況就是發(fā)生夜間的低血糖，而且你發(fā)生在夜間，其實(shí)大家都不會(huì)注意到你，就是說這個(gè)時(shí)候容易產(chǎn)生一定的危害。所以我們是建議早晨是要多吃，要吃的好，中午要吃的飽，晚上要少吃一些，那么少吃我們還盡量建議你在家里吃，不要去外邊吃，而且這種少吃就是你正常的吃就可以了，這樣保證你胃里有一定的食物，提供必要的能量就夠了，但是你完全的不會(huì)吃，那你第二天胃腸空的時(shí)間太長(zhǎng)的話，我們也怕你夜里出現(xiàn)一個(gè)胃痙攣，這樣的話給你造成一定的痛苦，所以我們并不是建議你晚上一點(diǎn)都不吃。