脂肪肝患者一日三餐要特別重視，三餐要定點(diǎn)定時(shí)定量的吃，而且要搭配合理。要以粗糧為主，要攝入各種的維生素、蛋白質(zhì)都要合理的攝入，不能某一樣吃太多，而偏食都不適合。還有要有一定的運(yùn)動(dòng)量，要適度的活動(dòng)。這點(diǎn)的話也分兩個(gè)方面。如果是單純脂肪肝的話可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭×尹c(diǎn)的體育活動(dòng)，大體力活動(dòng)都可以進(jìn)行一些。如果是脂肪性肝炎的患者，已經(jīng)有肝臟受損的情況下，就不要進(jìn)行這些太劇烈的體力活動(dòng)，而以輕度的體力活動(dòng)為主。比如說慢走、散步、游泳這些。同時(shí)，還要適用一些藥物，所有的藥物都進(jìn)入過人體的肝、腎的代謝，所以脂肪肝的患者，在選用藥物治療其他疾病的時(shí)候他特別謹(jǐn)慎，盡量選擇對(duì)肝影響小的，不損害肝臟功能的藥物。同時(shí)，心情也很重要，要保持心情的愉快、輕松，如果壓力過大這些情況，長期的焦慮、抑郁，也不利于肝功能的修復(fù)、恢復(fù)，還有一個(gè)是要起居有常，定點(diǎn)的睡覺、休息，不能夠熬夜、勞累。如果熬夜勞累顛倒睡眠，可以引起內(nèi)分泌紊亂，也容易加重脂肪肝。