我們要選擇一個(gè)健康的生活方式，平常要注意不要飲酒，飲食要合理的搭配。還要平時(shí)多注意鍛煉身體，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)。要保持一個(gè)輕松、愉快的心情。飲食方面也是這樣，多吃蔬菜、水果。有些人離不開(kāi)肉，我給大家出個(gè)主意，咱們可以先吃菜，各種蔬菜換著花樣吃?；境缘狡甙顺娠柕臅r(shí)候，再攝入肉類，這樣的話總的來(lái)說(shuō)肉的攝入量永遠(yuǎn)低于菜的攝入量。