合理的飲食可以預(yù)防和治療脂肪肝，如果配上運(yùn)動(dòng)的話效果更好。那咱們吃什么樣的飲食?首先主食要盡量吃一些低糖的，比如說豆類、白薯薯類，這些糖的含量低一些，一定不能吃一些高熱量飲食，比如說一些飲料、可樂含碳物比較高的飲料。同時(shí)少攝入碳氧化合物，而多攝入一些高蛋白，高元素的飲食，就是說多吃蔬菜，每次的蔬菜攝入量，每頓吃兩種到三種的蔬菜，這樣能保證足夠的維生素的攝入。大家知道，維生素的攝入多一些可以幫助我們體內(nèi)提高免疫力，可以促進(jìn)代謝。把一些廢物排泄出去。所以我們飲食的主要治療，一是要高蛋白、高維生素，低鹽、低脂、低糖飲食這個(gè)是最優(yōu)的飲食治療方法。