一般可以通過以下幾種方法讓孩子長高：一、調(diào)整飲食。平時可以讓孩子多吃富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、黃豆、鴨蛋、奶酪、豆?jié){、瘦豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、黑芝麻、海帶、魚、蝦皮等。二、加強運動。生活中要鼓勵孩子多參與戶外運動，運動可以刺激身體中生長激素分泌，而在戶外曬太陽又可以促進身體中維生素D的合成，增強鈣的吸收，有利于骨骼生長發(fā)育。