感冒能不能吃橙子嗎問(wèn)
感冒能不能吃橙子嗎?
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何夢(mèng)璋副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
橙子富含維生素、微量元素和礦物質(zhì),尤其是高含量的維生素c有助于提高人體免疫力,提高抗病能力。適量的吃橙子有利于促進(jìn)感冒的快速恢復(fù)。此外由于感冒期間胃腸功能薄弱,防止一次性吃過(guò)多橘子,造成消化不良。1.感冒期間適度吃橘子,由于橘子性涼,防止吃過(guò)多刺激腸胃,造成消化不良。2.注意保暖,多穿衣服,同時(shí)注意觀測(cè)體溫避免發(fā)燒。3.多喝開(kāi)水,保證充足的睡眠時(shí)間,提高免疫力。4.加強(qiáng)鍛煉,適度出汗有利于緩解感冒癥狀。
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