跑步什么時間點最好？問
30歲2024年12月12日 06:03:40
病情描述：
跑步什么時間點最好？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
首先需要說明的是，人體的血壓有一個晝夜起伏的變化。一般來說血壓在白天有兩個血壓高峰：一個是早8點、此外一個就是下午16點之后。既然這樣的話那么跑步的最佳時間應當選擇的下午4:00~6:00之間最為合適。因為這段時間血壓是偏高的，正好有利于全身血液的供應因此說跑步比較合適。
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