肩頸部疼痛主要是由勞損造成的，這和長姿勢有關(guān)，如弓頭?，F(xiàn)階段，治療應(yīng)首先防止疲勞和弓頭?？煽诜钛雇此幒途植繜岱蟀茨懑煟⑿柽m當(dāng)運(yùn)動(dòng)。用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環(huán)會(huì)變佳，硬梆梆的肩膀也會(huì)逐漸輕松。在家可以熱敷，或者在淋浴的時(shí)候用熱水噴酸痛的位置，這樣也有一定的舒緩效果。