能夠造成白頭發(fā)的因素有很多，主要是針對容易造成白頭發(fā)的因素進行預防：首先保持心情舒暢，防止精神壓力過大，不要熬夜，要合理工作和休息，做到勞逸結合；其次食療，不要偏食，要多吃豆制品，動物內臟，蛋類，新鮮綠色青菜及水果；再次加強體育鍛煉，促進全身血液循環(huán)，增強黑色素細胞的生物活性；還可以每天堅持用梳子或者手指按摩頭發(fā)，促進局部血液循環(huán)，增強局部免疫功能；最后及時治療慢性病。