怎么提高新陳代謝速度？問(wèn)
34歲2024年12月12日 05:57:33
病情描述：
怎么提高新陳代謝速度？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問(wèn)
產(chǎn)后提高新陳代謝速度，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，是提高新陳代謝最直接最有效的方法。每一周可以運(yùn)動(dòng)三次，每次在30分鐘左右，能很好的提高身體的新陳代謝，還可以幫產(chǎn)婦減輕體重。多喝水并補(bǔ)充維生素b，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體排尿和排汗，維生素b還可以減輕產(chǎn)婦的身體乏力和疲勞感，多喝水還可以減少進(jìn)食。
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