平時不要用涼水洗臉，要用溫水洗臉，用不起泡沫的洗面乳洗臉，多吃瘦肉，蛋類，新鮮水果蔬菜，不要熬夜上火，不要長時間看電子產(chǎn)品，不要用激光。服用含有蛋白比較多的食物，有利于角質(zhì)層的增長。平時減少對面部的刺激，比如化妝或者是臉部激光等，正常的護(hù)膚保養(yǎng)，防止使用有刺激的化妝品，角質(zhì)層薄弱是因?yàn)閭α私琴|(zhì)層，只要平時合理飲食，規(guī)律生活是可以防止角質(zhì)層變薄的。