工作繁忙，休息不好，表現(xiàn)出眼睛干澀的癥狀時(shí)可以多吃富含維生素的植物。適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素A、B1、C、E的攝入。比如說(shuō)如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃西紅柿及新鮮水果等。能夠有效的抑制細(xì)胞的氧化，清楚體內(nèi)垃圾，還可多吃抗氧化的食物。如新鮮綠色的蔬菜、紅酒、深海魚(yú)的魚(yú)肉、含有維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，里面也富含一些抗氧化的物質(zhì)，對(duì)我們的眼睛也有一些好處。