想要讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)，首先要調(diào)整飲食。平時(shí)能吃黑豆、黑芝麻等富含蛋白質(zhì)以及微量元素的食物，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，也有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。保持良好的心態(tài)，最好不要緊張焦慮，保持愉悅的生活態(tài)度，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。