女人白頭發(fā)可以多吃高蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類喝新鮮的蔬菜、水果調(diào)理。白頭發(fā)患者要生活規(guī)律，不要熬夜，保持良好的睡眠，去除導(dǎo)致白發(fā)的原因，減少白頭發(fā)。毛發(fā)全部或部分變白稱為白發(fā)，可為先天性或后天性。先天性泛發(fā)性白發(fā)常發(fā)生在白化病患者，后天性白發(fā)中老年性白發(fā)是衰老的表現(xiàn)之一，是一種生理現(xiàn)象。過早白發(fā)與遺傳有一定關(guān)系，往往有家族性，有的伴有內(nèi)科疾病，如自身免疫性疾病、心血管疾病、惡性貧血等。嚴(yán)重情緒影響可以使頭發(fā)迅速變白，焦慮、憂愁、緊張等往往為重要誘因。炎癥或X線使黑素細(xì)胞破壞，可導(dǎo)致永久性的白發(fā)。累及頭皮的帶狀皰疹、白癜風(fēng)、結(jié)節(jié)性硬化和神經(jīng)纖維瘤病等皮膚病，可以導(dǎo)致局部的白發(fā)。白發(fā)目前尚無有效的治療方法，后天性白發(fā)患者要去除誘發(fā)白發(fā)的因素，少年性白發(fā)病應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、生活規(guī)律、及時(shí)補(bǔ)充、糾正長(zhǎng)期睡眠不足、消除精神緊張和抑郁，可試服維生素B族，多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、紫菜等，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充黑色素形成的材料，減少白發(fā)。