月經(jīng)期間可以適量食用榴蓮。榴蓮屬于溫熱性質的水果，其營養(yǎng)價值較豐富，含有維生素、膳食纖維、蛋白質以及微量元素，月經(jīng)期間身體較為虛弱，適量進食榴蓮可以補充體內所需營養(yǎng)，對身體有一定好處。但應避免一次性進食較多榴蓮，以免出現(xiàn)上火癥狀或增加胃腸道負擔，出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀。月經(jīng)期間需注意清淡飲食，避免進食辛辣、生冷刺激性的食物，同時應注意腰腹部保暖。