預防佝僂病應該從孕期開始，懷孕期間母親應該要多吃富含維生素D、鈣質以及磷的食物，并多去戶外活動；妊娠中期可以在醫(yī)生的指導下開始補充維生素D和鈣制劑。當孩子出生后，可以在兩周后開始給孩子喂維生素D制劑；可以在孩子六個月后再考慮補鈣，因為六個月前母乳中的鈣質可以滿足孩子的生長發(fā)育需求。孩子可以正常進食后，應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要挑食或者偏食，多吃深海魚、動物肝臟、蛋黃或者蘑菇等食物。