吃什么母乳才會多？問
26歲2024年12月12日 05:02:04
病情描述：
我生完寶寶一個月了，但是奶水一直很少，聽說可以通過飲食改善，請問吃什么母乳才會多？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
何慧儀主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院 向他提問
女性在哺乳期可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、魚肉、牛奶、牛肉等，也可以將這些肉類食物制作成湯食用，比如鯽魚豆腐湯、玉米排骨湯、蘑菇烏雞湯等，還能夠補充人體所需的水分，增加乳汁。其次需要多吃新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、葡萄、青菜等，保持營養(yǎng)均衡，有利于乳汁生成。此外哺乳期間需要多讓寶寶吸吮，能夠刺激泌乳素分泌，也可以多進行乳房的按摩。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的