高血壓患者可以吃魚肉，主要注意避免攝入過多，防止引起肥胖。魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是比較好的營養(yǎng)來源。其次能夠改善體內(nèi)膽固醇的代謝，對控制膽固醇有一定的好處。對于高血壓人群比較推薦食用海魚，有利于降低高血壓患者心腦血管疾病。在烹飪魚肉的過程中注意避免放入過多的油脂或者鈉鹽，因?yàn)楦哐獕夯颊呙咳这c鹽攝入不宜超過6克，否則會導(dǎo)致血壓升高。