半月板受損后一定要注意局部的保養(yǎng)，首先避免劇烈運動，以免半月板再次損傷，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，可以適當(dāng)進行單腿站立或者是下蹲訓(xùn)練，能夠提高膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。其次患者還要注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，避免受到冷風(fēng)刺激，可以佩戴護具，保護膝關(guān)節(jié)，如果在日常生活或者是運動時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)突然疼痛或者是腫脹等癥狀，要立即就醫(yī)復(fù)查。