有效瘦手臂的方法？問
26歲2024年12月12日 04:35:37
病情描述：
我今天工作的時候，發(fā)現自己手臂有點偏粗壯，想要減肥，請問有效瘦手臂的方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
想要瘦手臂，需要先調整好飲食習慣，平時飲食上應以低脂、低糖以及低熱量為主，像各種油炸食品、熏烤類食物，還有奶油制品都要少吃；可以多吃點能輔助減肥的食物，如黃瓜、西紅柿等，還可以用荷葉泡茶飲用，對瘦手臂有幫助。其次，生活中還可以用對側手指輕輕按揉腋下以及手臂內側的肌肉，并做些和手臂有關的運動，如引體向上、俯臥撐等，能加快手臂脂肪消耗，從而起到減肥效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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