按照正確的方式減肥并不會對身體造成危害，反而可以降低患上高血壓、高血脂等疾病的幾率。如果采取過度節(jié)食的方式進行減肥，則可能會影響胃腸道健康，損傷胃腸粘膜，出現(xiàn)腹痛、胃酸等癥狀；還容易因此誘發(fā)胃腸炎、胃潰瘍等疾病。其次，如果采取運動的方式進行減肥，則在過度運動或是運動前不熱身的情況下可能會影響肌肉、骨骼的健康，例如導(dǎo)致肌肉拉傷或是損傷關(guān)節(jié)，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎等疾病。