要想小孩子長胖，家長要調整孩子的飲食結構，增加蛋白質的攝入量，可以讓孩子多吃雞蛋、雞胸肉、瘦肉、牛肉等食物，同時還要保證維生素的攝入量充足。其次還可以適量給孩子進食熱量高的食物，例如肥肉、炸雞、甜食等，有助于孩子增胖，平時還要讓孩子加強體育運動鍛煉，例如跑步、游泳等，有利于增強體質。另外孩子長不胖與體內缺乏微量元素有一定關系，若體內缺乏鋅元素，可以服用葡萄糖酸鋅口服溶液治療。