若是想讓頭發(fā)長得很長，建議平時要多吃黑芝麻、黑豆等食物調(diào)理，可以起到烏發(fā)生發(fā)的作用，能夠促進頭發(fā)的生長。脫發(fā)的患者也能通過此方式改善癥狀，并且進食后還可以改善發(fā)質(zhì)。此外，平時要做好頭皮部位的衛(wèi)生護理，定期使用生姜對頭皮部位進行擦拭，促進頭皮毛囊的發(fā)育。此外，也能定期用梳子對頭皮進行梳動，加快頭皮血液循環(huán)的速度。平時避免經(jīng)常染燙頭發(fā)。