頭發(fā)冒油平時需要控制飲食，避免進食高脂食物，如豬蹄、炸雞等，防止油脂分泌增加。還需要注意避免進食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，會對皮膚產(chǎn)生刺激，容易引起毛囊炎。其次需要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，避免熬夜，防止內(nèi)分泌紊亂，引起油脂分泌增多。此外需要注意頭皮的清潔，定期使用洗發(fā)劑清洗，也可以使用硫化硒洗劑、硫磺洗劑等清潔，可以抑制頭皮油脂分泌。