女性在經(jīng)期后可以多吃動物肝臟類的食物達到補氣血的效果，例如豬肝、鵝肝、鴨血、牛肝等。在進食后，還能補充體內(nèi)的鐵元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。其次，建議多吃紅豆、紅棗、紅糖、枸杞、山楂等食物，防止因為經(jīng)血的流出而導(dǎo)致機體產(chǎn)生氣血虧虛現(xiàn)象。若是氣血虧虛導(dǎo)致女性產(chǎn)生面色蒼白、四肢無力、精神不振、免疫力下降等現(xiàn)象，則可以遵醫(yī)囑給患者使用補氣血類的中藥材進行調(diào)理，例如丹參、紅花等。