生理期能吃日料嗎?問(wèn)
我想去吃日料,但是我現(xiàn)在處于生理期,怕亂吃東西會(huì)影響月經(jīng),請(qǐng)問(wèn)生理期內(nèi)能吃日料呢?
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王鐵楓副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
女性在月經(jīng)來(lái)潮期間盡量避免食用日料。因?yàn)槿樟隙酁樯涞氖澄?,食用后容易?duì)消化道造成刺激。月經(jīng)來(lái)潮期間女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大,消化功能受到影響,消化功能會(huì)下降,食用日料后更容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。月經(jīng)期間女性應(yīng)當(dāng)多吃軟爛易消化的食物,可以適當(dāng)食用新鮮的蔬菜水果。存在痛經(jīng)癥狀的患者可以適當(dāng)飲用生姜紅糖水,具有驅(qū)寒逐瘀的功效。平時(shí)還要注意休息,避免過(guò)度勞累。
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