肥胖導(dǎo)致的胸大可以通過(guò)跑步、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到縮胸的效果。因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)能夠消耗胸部多余的脂肪，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃含脂肪豐富的食物，多以低熱量的食物為主。如果胸大是由于乳腺內(nèi)存在結(jié)節(jié)或者是腫塊所致，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)可以縮胸，此時(shí)需進(jìn)行手術(shù)才能改善。平時(shí)生活中要注意胸部衛(wèi)生，保持局部清潔，盡量選擇穿透氣性好的內(nèi)衣，避免進(jìn)行用手按摩。