熬夜內分泌失調怎么辦？問
35歲2024年12月12日 04:13:27
病情描述：
最近一段時間我經常熬夜，結果引起了內分泌失調，現在月經有點紊亂，請問熬夜引起的內分泌失調該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問
如果是熬夜引起的內分泌失調，首先要對生活作息進行調整，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，保持充足睡眠，避免熬夜。平時可以堅持進行瑜伽、太極、跑步等運動，能夠增強人體新陳代謝，幫助調節(jié)內分泌。飲食方面也要保持清淡，避免大量食用辛辣、油膩的食物。如果女性存在雌激素水平低下的現象，可以在醫(yī)生的指導下服用雌激素制劑進行調理。如果存在孕激素水平低下的現象，還可以選擇口服或肌肉注射黃體酮。
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