蘋(píng)果型身材是指腰腹部的脂肪組織較多，看起來(lái)比較胖，但四肢較為纖細(xì)，主要和不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食高熱量食物但是長(zhǎng)期缺乏鍛煉的人群比較容易出現(xiàn)蘋(píng)果型身材。所以要改善形體也應(yīng)該先調(diào)整飲食，減少碳水化合物在食物中的比重，油炸食物、甜食要少吃。如果腰腹部的脂肪一直無(wú)法去掉，也可以考慮做抽脂手術(shù)，見(jiàn)效會(huì)比較快，但是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要謹(jǐn)慎選擇。