求美者想瘦可以進(jìn)行體育鍛煉，每日?qǐng)?jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩等，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于減輕體重。求美者也可以選擇去醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，利用負(fù)壓吸引的原理將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，能夠起到減脂、改善身材等作用，注意在恢復(fù)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要減少高脂肪、高熱量等食物的攝入，比如炸雞、肥肉、甜點(diǎn)等。