怎么樣的坐姿可以瘦腿?問(wèn)
我腿比較粗,穿短裙很難看,朋友說(shuō)是因?yàn)槲业淖瞬徽_;想了解一下怎么樣的坐姿可以瘦腿?
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趙紅藝副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
求美者可以保持上半身向左側(cè)傾斜,大腿和小腿成直角的坐姿,堅(jiān)持三十秒后上半身向右側(cè)傾斜。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以減去大腿外側(cè)的脂肪。其次,減肥人群可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式瘦腿,比如跳繩、游泳、慢跑等,促進(jìn)腿部脂肪消耗。同時(shí)需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),選擇食用低糖、低脂的食物,限制熱量攝入。此外,求美者可以通過(guò)醫(yī)美手段,比如做激光溶脂術(shù)、吸脂手術(shù)、冷凍溶脂術(shù)等,達(dá)到瘦腿的目的。
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