怎么減肥？問
25歲2024年12月12日 03:36:55
病情描述：
我的體型一直都比較肥胖，我減肥已經(jīng)有很長時間了，但是一直沒減下來；想知道怎么減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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汪海濱主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
求美者首先可以進行飲食以及運動的調(diào)理，每日要控制飲食總熱量的攝入，避免進食高熱量、高脂肪類的食物，同時還要堅持進行體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等運動，能夠促進機體的新陳代謝，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒。如果求美者減肥后脂肪仍然不消除，可以去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，主要是采用負壓吸引的原理將身體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，從而達到減脂、改善身材的目的。
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