有嚴重的便秘可以多吃哪些粗纖維食物？問
33歲2024年12月12日 03:35:28
病情描述：
我最近便秘情況比較嚴重，經常好幾天才會拉一次大便，所以想知道在這種情況下可以多吃哪些粗纖維食物？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉磊副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
當有嚴重便秘癥狀時，通過飲食只能起到輔助調理的作用，比如可以多吃玉米、木耳、芹菜、韭菜、香蕉、山楂、竹筍、蕎麥、燕麥、酸奶、豆芽等，平時每天早上起床后還可以喝一杯蜂蜜水，均有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。便秘嚴重者平時需要多喝水，必要時可以在醫(yī)囑下服用乳果糖等藥物幫助排便。此外，便秘人群還應該堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉，有意識的培養(yǎng)良好的排便習慣。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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