挺胸可以改善溜肩么?問
我今天在照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)我有一點溜肩,穿衣服感覺比較垮;想知道挺胸可以改善溜肩么?
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汪海濱主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
求美者挺胸后肩部肌肉的形態(tài)發(fā)生改變,是可以改善溜肩的。溜肩主要是由于長時間不正確的姿勢,經(jīng)常含胸駝背等因素所致,會影響整體的美觀,求美者在平時也可以適當(dāng)增加體育鍛煉,比如舉啞鈴、俯臥撐等,能夠鍛煉頸肩部位的肌肉力量,從而改善肩部的形態(tài)。必要時求美者也可以去正規(guī)的醫(yī)院注射肉毒素,能夠使局部的肌肉產(chǎn)生廢用性萎縮,可以減輕溜肩的癥狀。
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