洋蔥能治失眠嗎?問
26歲2024年01月15日 03:33:50
病情描述:
我近期有點失眠,聽說睡眠的時候吃點洋蔥具有改善效果,感覺不怎么靠譜。請問洋蔥能治失眠嗎?
醫(yī)生回答(1) 答
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閆欣副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
洋蔥不能治療失眠。洋蔥屬于常見的食物,其中營養(yǎng)含量豐富,食用后具有促進消化、殺菌消炎、祛痰利尿等作用,但對失眠多沒有療效;若是出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,可以吃點蓮子、紅棗等食物,具有安神的效果。其次,睡前可以喝杯熱牛奶,并聽聽舒緩的音樂,有助于改善睡眠質量;若沒有效果,建議就醫(yī)檢查。若是神經(jīng)系統(tǒng)疾病造成,如神經(jīng)衰弱,可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,必要時還可以服用安眠藥物治療。
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