已經(jīng)暈車了首先應(yīng)脫離移動(dòng)的環(huán)境或轉(zhuǎn)移到靠窗、通風(fēng)的座位，將頭部固定在椅背或其他穩(wěn)定的物體上，停止看書、看手機(jī)等行為，盡量專注地看地平線或遠(yuǎn)處的靜止物體，大多數(shù)人群能夠逐漸減輕癥狀，如果癥狀沒(méi)有明顯的緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，例如鹽酸氟桂利嗪膠囊，能夠增強(qiáng)腦部血液的供應(yīng)，提高對(duì)前庭刺激的耐受能力。平時(shí)要保證充足的休息，盡量減少乘坐導(dǎo)致疾病發(fā)作的交通工具。