體重下降，體脂率過高是怎么回事？問
40歲2024年12月12日 03:31:11
病情描述：
最近我正在減肥，我發(fā)現(xiàn)我的體重下降了，但是體脂率還是過高。請問體重下降，體脂率過高是怎么回事？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
體重下降但是體脂率卻過高，可能是減肥方式不正確所致。如果只是通過控制飲食的方式減肥，則減肥過程中通常會消耗體內(nèi)的水分以及肌肉，導(dǎo)致體重下降。但是由于沒有運動，所以脂肪并沒有大量消耗。在此種情況下，體脂率就會隨之升高。因此，建議通過飲食搭配運動的方式減肥，運動過程中由于身體會不斷的消耗熱量，所以脂肪也會不斷燃燒代謝，從而能夠提高減肥的效果以及降低體脂率。
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