長期睡眠不好會對身體造成以下幾種傷害：1、會引起大腦疲勞，增加神經(jīng)衰弱的可能，人體還會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、精神萎靡、工作效率下降等表現(xiàn)，2、容易引起人體免疫力低下，增加患有感冒等感染性疾病的可能。3、睡眠差還會影響排毒，導(dǎo)致皮膚失去光澤。肝功能也會受到影響，不利于肝臟健康。4、生長激素一般在夜間釋放，睡眠不好還會影響內(nèi)分泌，青少年兒童長期處于熬夜、睡眠低下的狀態(tài)，身高、體重發(fā)育都會受到影響。