欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 失眠淺眠怎么解決?

失眠淺眠怎么解決?

32歲2024年01月15日 03:30:03
病情描述:

我因為前段時間跟男朋友吵架,導(dǎo)致心情不好出現(xiàn)了失眠淺眠的現(xiàn)象,晚上有一定動靜就會醒來,請問怎么解決?

醫(yī)生回答(1)
  • 閆欣
    閆欣副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    首先要了解失眠、淺眠的原因,若是因為精神高度緊張引起的,首先應(yīng)學(xué)會放松自己心情,嘗試睡前洗熱水澡、房間內(nèi)放置安神助眠的香薰、調(diào)整室內(nèi)光線、避免噪音或是睡前飲用一杯熱牛奶均可以提高睡眠質(zhì)量。若患者是因為有焦慮癥、抑郁癥等疾病因素造成的,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物輔助治療。必要時可就診精神心理科通過心理咨詢、催眠等方式改善失眠、淺眠癥狀。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答