腰部肌肉拉傷，首先患者需要注意休息，減少腰部的活動(dòng)，局部可以進(jìn)行冷敷，也可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的康復(fù)理療師、運(yùn)動(dòng)損傷治療師進(jìn)行治療。之后可以做局部的熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適癥狀。必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑服用活血化瘀的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)避免頻繁進(jìn)行腰部負(fù)重，以免加重?fù)p傷。如果患者存在腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等現(xiàn)象，則應(yīng)該積極治療，維持病情穩(wěn)定，避免造成二次傷害。