糖尿病人可以吃的幾種米是什么？問
44歲2024年12月12日 03:25:25
病情描述：
我被查出來患有糖尿病，醫(yī)生讓我一定要注意飲食上的控制，不能亂吃東西，想知道糖尿病人可以吃的幾種米是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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蘭玲副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病人可以進食的米有很多種類，包括小米、紫米、糙米、苦蕎米、黑米、薏米等，建議盡量選擇全谷類食物，因為這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以延緩糖的吸收，減少血糖波動。糖尿病患者平時應該做好飲食粗細搭配、交替食用，這種情況下營養(yǎng)會更加均衡。糖尿病患者平時應該避免食用高熱量以及高脂肪、高糖的食物，控制好自己的體重，同時應該定期監(jiān)測血糖的數(shù)值。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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