人的基礎(chǔ)代謝多少千卡?問
我最近經(jīng)常正在減肥,今天聽朋友說基礎(chǔ)代謝高的人瘦的會(huì)相對容易些,請問人的基礎(chǔ)代謝多少千卡?
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝情況各不相同,亞洲人一天的基礎(chǔ)代謝為1200-1400千卡,歐美人為1500-2000千卡,隨著年齡、性別、季節(jié)、體質(zhì)、服藥、病理狀態(tài)的變化,基礎(chǔ)代謝也會(huì)發(fā)生變化,年齡越大基礎(chǔ)代謝越低,男性基礎(chǔ)代謝比女性高,甲狀腺功能亢進(jìn)的患者產(chǎn)熱增加,基礎(chǔ)代謝也會(huì)增加,甲狀腺功能減退者體溫下降則基礎(chǔ)代謝下降,尼古丁和咖啡因刺激可能會(huì)使基礎(chǔ)代謝增加,當(dāng)人體長期處于饑餓或營養(yǎng)不足的狀態(tài)基礎(chǔ)代謝也會(huì)下降。
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