女生屁股大可以調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦下來(lái)，飲食上盡量吃一些低熱量以及高維生素食物，比如青菜、白菜、西藍(lán)花、娃娃菜、蘋(píng)果、番石榴、獼猴桃、香蕉、菊花茶等，這類(lèi)食物可以加快體內(nèi)新陳代謝的速度，促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出。其次還需要多進(jìn)行臀部運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、臀橋等，也可以進(jìn)行跑步、跳繩、游泳等全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的血液循環(huán)加快，體內(nèi)的脂肪可以轉(zhuǎn)化為熱量排出體外。