睡眠不足導致頭疼怎么緩解？問
25歲2024年12月12日 03:16:06
病情描述：
我昨晚睡得比較晚，早上起的又早，有點睡眠不足，還出現(xiàn)了頭痛的現(xiàn)象，想了解下睡眠不足導致頭疼怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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王芳芳主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
睡眠不足引起頭痛時，可以先臥床休息，進行頭部按摩，也可以進行頭部熱敷，其可以加快腦部血液循環(huán)的速度，從而緩解疼痛癥狀，也可以遵醫(yī)囑服用維生素B1來治療，其可以改善睡眠不足引起的頭痛、煩躁以及乏力等癥狀。如果存在睡眠障礙，可以遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥物進行治療。平時還應養(yǎng)成良好的生活習慣，晚上盡量在十點鐘之前上床睡覺，避免出現(xiàn)習慣性晚睡的現(xiàn)象。
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