解決春困的方法有：一、養(yǎng)成規(guī)律的作息，正常成人的睡眠時(shí)間為七到八小時(shí)，建議患者調(diào)整生物鐘，不宜熬夜，晚上保持充足的睡眠，防止影響白天的精神狀態(tài)。二、運(yùn)動(dòng)，患者平時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打羽毛球等，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，同時(shí)興奮神經(jīng)，增強(qiáng)活力。三、按摩，患者出現(xiàn)困倦的感覺時(shí)也可以按摩頭部和臉部，消除疲倦。四、飲食，患者應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免營養(yǎng)不良。