腳總是抽筋有可能與體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)有關(guān)。因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)與肌肉發(fā)生興奮引發(fā)抽筋。另外，如果在冷水中游泳或者睡覺時(shí)沒有蓋好被子，也會(huì)導(dǎo)致肌肉發(fā)生痙攣。此外，當(dāng)患有下肢靜脈曲張或者動(dòng)脈閉塞等疾病，也會(huì)誘發(fā)抽筋。如果是由于缺鈣所致，應(yīng)該注意補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素D，飲食方面需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鈣質(zhì)的食物，并積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。