三高一般指高血壓、高血糖、高血脂，肥胖的患者想預(yù)防三高要先減肥，平時(shí)保持合理且營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，避免吃高脂肪、高油以及高糖的食物，如果有抽煙喝酒的習(xí)慣要盡量戒掉，保持規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)疾病的預(yù)防有幫助。同時(shí)患者要每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、跳舞、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，幫助身體消耗多余的脂肪，一直將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)，可降低三高的發(fā)病率。