治療白頭發(fā)的食療方法也有很多，患者平時可以多吃黑色類食物，例如黑芝麻、黑豆、桑葚或者是黑枸杞等，這些食物具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎的功效。其次患者還要多吃豆類、綠葉蔬菜、動物內(nèi)臟、柿子、番茄或者是土豆等食物，這些食物含有多種微量元素，有利于合成黑色素，改善白發(fā)的情況。另外患者平時還要多休息，避免用腦過度，適當(dāng)加強(qiáng)運動鍛煉，可以刺激毛發(fā)里黑色素細(xì)胞的活性。