暖宮減肥方法主要有以下幾種：一、艾灸。艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡、促進人體氣血的運行的功效，既可以緩解宮寒的情況，又可以促進身體代謝，起到減肥的效果。二、泡腳。經(jīng)常用熱水泡腳可以促進身體血液循環(huán)和新陳代謝，還可以起到驅寒除濕的功效。在泡腳水中加入艾葉、紅花等中藥，可以加強驅寒除濕的功效，有助于暖宮減肥。三、運動。適當運動也可以促進氣血運行，起到減肥和暖宮的功效。